Mitt namn är Simona och jag driver sunmoonyoga i Kumla sedan sommaren 2024. Till vardags arbetar jag som gymnasielärare och har gjort det sedan 2005. Att balansera arbete, ansvar, relationer, hälsa och fritid kan ofta kännas som ett svårt pussel. Många av oss springer snabbare och snabbare i vardagen i hopp om att sen få tid till återhämtning. Men hållbar balans skapas inte senare – den behöver få plats mitt i livet.

I mars 2023 påbörjade jag en livscoachutbildning som gav en djup förståelse för hur min egen uppväxt och bakgrund påverkat mig och mina grundvärderingar. Den 7 november 2023 fick jag min certifiering som livscoach. Den kunskapen har jag med mig i såväl undervisning och mötet med ungdomar varje dag som i möten på yogamattan. I mina workshops delar jag med mig av verktyg för att hantera stress och finna balans för ett hållbart liv.

2016 började jag praktisera yoga som har hjälpt mig att landa i kropp och sinne och jag har utövat olika yogaformer sedan dess. Jag fastnade för yinyogan som verkligen får hela systemet att varva ner. Under hösten 2023 påbörjade jag en grundutbildning i yinyoga och den 13 mars 2024 slutförde jag utbildningen till yinyogainstruktör.
Under 2024 och 2025 har jag fortbildat mig via kurser hos Global Yoga, bland annat lymfyoga.

Jag fick möjlighet att hålla i yinyoga på anläggningen Smash i Kumla från december 2023-maj 2025.
Sedan hösten 2025 håller jag mina yinyogaklasser och workshops på Hagendalsvägen 9 i Kumla
✦ Hitta till lokalen

I Yinyoga rör vi oss mjukt och genom att vila en längre stund i olika positioner kommer vi åt fascia/bindväv som omsluter våra muskler. I den aktiva vilan töjer vi fascian samtidigt som vi tvingas att vara stilla, och det ger både den och sinnet tillfälle till återhämtning. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras och efter ett yinyogapass blir man lugn och harmonisk och det kan ge både bättre sömn och lindra smärta.

NYHET! Företagsyoga från hösten 2026
Jag erbjuder yoga och livscoaching som friskvård för företag i Örebro län. Mjuk, återhämtande yoga direkt på arbetsplatsen - anpassad för vanliga arbetsdagar. Läs mer & lämna intresseanmälan: linktr.ee/sunmoonyoga.se